小蛮腰（2 / 2）
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冥想，让我增加了对抗诱惑的力量。如今，我已能轻松拒绝进入麦当劳，也不会在沙发上捧着薯片或朱古力饼。
冥想，也增加了健身的动力。
小肚腩，消失了。
换上的，是条线渐现的腹肌。
这是我练出腹肌的方法。